Le meilleur outil du coach, c’est lui-même

Sa capacité à faciliter une qualité de création, un espace de développement pour son client… ressentir et partager ce qui se passe durant le coaching pour aider son client à réussir

2020-11-17T10:35:10+00:00

Hypnose

Hypnose est un état modifié de conscience, un état de forte suggestibilité. Un état très utile pour  réguler vos émotions, apprendre ou ajuster vos réactions... Un état naturel que chacun connaît lorsque l'on décroche , que l'on rêve ou que l'on est dans la lune.

2020-10-30T10:31:07+00:00

PNL

" Comment les interactions entre la pensée(Neuro) et le langage (Linguistique) organisent le fonctionnement de notre corps et de nos comportements (Programmation) et les résultats que nous obtenons?"

2020-10-22T07:58:16+00:00

Méditation, pleine conscience ou mindfulness

La méditation ou pleine conscience signifie être conscients et pleinement présents dans ce qui est en train de se passer en ce moment, dans l’instant présent. Les pensées, l'anticipation du futur, les souvenirs sont autant d'occasion de ne pas être présent au présent. « Vivre est la chose la plus rare au monde. La plupart des gens existent et rien de plus » Oscar Wilde

2020-11-22T08:00:49+00:00

Communication non violente – CNV

La CNV s’appuie sur plusieurs concepts : communication, non-violence, empathie, bienveillance. Elle nous engage à reconsidérer la façon dont nous nous exprimons et dont nous entendons l’autre. Les mots ne sont plus des réactions routinières et automatiques, mais deviennent des réponses réfléchies, émanant d’une prise de conscience de nos perceptions, de nos émotions et de nos désirs. Nous nous exprimons alors sincèrement et clairement, en portant sur l’autre un regard empreint de respect et d’empathie.

2020-10-22T08:03:22+00:00

Intelligence émotionnelle

Les compétences émotionnelles ne sont pas des talents innés, mais bien des capacités apprises qu’il faut développer et perfectionner afin de parvenir à un rendement exceptionnel. L’enfant apprend ce que sont les émotions et comment les gérer à partir des retours de ses parents au travers de trois fonctions : nomination, normalisation, socialisation, validation.

2020-10-22T10:08:28+00:00

Style de management

Quel est votre style préférentiel de management? Directif ? Informatif ? Relationnel ? Participatif  ? Êtes vous ajusté par rapport à votre contexte d'intervention ? Cet outil permet de questionner sa façon de faire comme manager et d'ajuster sa posture en fonction de la finalité de son action.

2020-10-22T10:07:05+00:00

Neuroharmonisation

La Neuro-harmonisation® vous permet de mettre votre cerveau dans les meilleures conditions en vue de réussir une tâche spécifique à accomplir. Elle restaure la capacité d’auto-guérison présente en chacun, facilite l’émergence de nouvelles pistes de solutions inconscientes en stimulant le cortex préfrontal.

2020-10-22T10:06:04+00:00

ActionTypes®

Utile pour éviter les blessures et aider les performances des athlètes, j'utilise ActionTypes® en entreprises afin de permettre aux participants de ressentir clairement leurs préférences motrices, cérébrales et psychologiques. Le corps ne ment pas "dit-on". Il peut être testé pour mettre en évidence nos préférences naturelles.

2020-10-22T08:11:42+00:00

Dialogue interne

Vous avez certainement remarqué que nous avons tous un dialogue intérieur. Nous nous parlons à nous-mêmes. De cette manière, il est possible de se booster, ou au contraire de se démolir tout seul. Pour prendre confiance en soi, encouragez-vous ! Comment faire pour arrêter de te faire du mal ? C'est simple, il faut contrer les pensées négatives.

2020-10-22T10:03:30+00:00

Préparation mentale

Dans votre métier quelle sont les compétences mentales attendues ? Avez vous ces compétences ? Envie de la force mentale de sportif de haut niveau ?   La préparation mentale se définit comme la «préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés cognitives, et dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie ».

2020-10-22T10:02:24+00:00

Améliorez votre pratique Pro avec le Codéveloppement

Le co-developpement est un processus d'accompagnement des managers qui vise l'apprentissage à partir de la pratique et de développement de l'intelligence collective. Un groupe stable et des regroupements réguliers permettent de travailler sur les sujets apportés par des membres. Une consultation permet de solliciter la richesses des expériences et point de vues de chacun.

Ils me font confiance

« J’ai commencé la préparation mentale avec Gérard en 2019, dans le cadre de ma préparation à la course au large, une discipline qui associe l’effort physique à la gestion du sommeil, du stress, de la solitude, du matériel et à la stratégie. La préparation mentale m’a d’abord fait prendre conscience des ressources que j’avais et de l’énorme impact que pouvait avoir mon mental sur mes performances sportives. Nous avons ensuite pu optimiser mes performances sportives mais également scolaires et autres en travaillant notamment sur mon état d’esprit en situation de stress. Ces quelques séances avec Gérard m’ont permis de me poser les bonnes questions, de faire les bons choix au quotidien. La préparation mentale a été une vraie révélation pour moi. Aujourd’hui, je me vois mal monter un projet sportif de haut niveau sans cette préparation. Au-delà de mes performances sportives, la préparation mentale m’aide dans la vie de tous les jours. Gérard m’a finalement donné une autre vision du sport et de la compétition. Une vision plus saine et sage qui me pousse encore plus à m’impliquer dans le sport. Merci beaucoup Gérard ! »

Titouan Sessa - Skipper Tour du Monde en Classe 40

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