Hypnose ou état modifié de conscience
Hypnose est un état modifié de conscience, un état de forte suggestibilité.
Un état très utile pour réguler vos émotions, apprendre ou ajuster vos réactions…
Un état naturel que chacun connaît lorsque l’on décroche , que l’on rêve ou que l’on est dans la lune.
Pour Milton Erickson, l’hypnose « C’est une état d’attention et de réceptivité intense avec une augmentation significative des réactions positives à une idée ou à un groupe d’idées. »
Cet état est aussi l’accès à notre tout notre potentiel, un réservoir de ressources d’une puissance incroyable. 
Si le mental représente le volume émergé d’un iceberg, l’inconscient représente tout le reste.
C’est lui qui pilote en automatique notre respiration , adaptation cardiaque, thermorégulation…mais aussi nos réactions émotionnelles et nos automatismes acquis.
Pour exemple : ce bruit qui fait peur est un rappel d’une expérience passée ou la réaction réflexe peut m’avoir sauvé la vie. Cet apprentissage peut s’avérer plus tard être limitant et nécessiter une action de reprogrammation. Kévin Finel fondateur de l’ARCHE propose l’idée d’une mise à jour de programme et/ou réaction qui ont eu leur utilité et qui aujourd’hui sont limitant. Une autre idée est de renouer la communication et l’harmonie entre des sous parties de nous même qui sont parfois en désaccord.
Notre société qui survalorise le mental. Pourtant la volonté est rarement suffisante pour de changer un comportement. C’est là que les métaphores ou le passage par un état de conscience modifié propose une alternative intéressante.
Envie de visiter ces états pour réguler vos émotions, apprendre ou ajuster vos réactions?
En savoir plus sur l’hypnose :
sites de référence (à mon humble avis)
https://www.arche-hypnose.com/
Apprendre l’autohypnose : https://psychonaute.org/pages/accueil-partenaire?via=gerard
Vidéo
cabinet public avec Kévin Finel
Patrick Aich
Mon formateur Patrick Lecomte – école ATHMA formation
Certification de Maitre praticien en Hypnose Ericksonienne
Certifié Praticien en hypnose Ericksonnienne