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cohérence cardiaque

Mieux vivre le confinement avec la cohérence cardiaque

2020-04-17T13:51:07+00:00

La situation est inhabituelle. Confinement et toutes ses conséquences. Pour traverser les émotions délicates, peur, anxiété face à cette pandémie, expérimentez la cohérence cardiaque. En quelques minutes vous allez apprendre à faire baisser le cortisol hormone du stress. Vous allez pouvoir retrouver un état de calme et de sérénité. La respiration qui équilibre : Cinq secondes à l’inspiration, cinq seconde à l’expiration, soit six respirations par minute. […]

Mieux vivre le confinement avec la cohérence cardiaque2020-04-17T13:51:07+00:00

Catalogue de formations

2014-04-26T11:59:01+00:00

Je vous propose de construire ensemble une formation adaptée à vos besoins, à votre entreprise. Contactez moi pour adapter ces propositions. Découvrez  ci-dessous mes fiches formations:Améliorer votre pratique professionnelle avec le Co développement  Fiche formation Management ajusté et performant Avec le Diagnostique individuel et collectif Fiche formation (Outil développé par Alain Cardon) Coaching Systémique d’équipe & d’organisation Fiche de coaching ActionTypes : Efficacité individuelle - Libérer son leadership naturel Fiche formation Efficacité d'équipe de codir avec les processus délégués Fiche formation Management & Sport Football Fiche formation Motivations profondes performance individuelle et dynamisme d'équipe Fiche formation Réussir avec la métaphore des [...]

Catalogue de formations2014-04-26T11:59:01+00:00

Stress au travail

2013-12-11T22:33:12+00:00

Privilégier la prévention collective Le stress au travail n'épargne aucun secteur d'activité Plus d’un salarié européen sur 5 déclare souffrir de troubles de santé liés au stress au travail. Le phénomène n’épargne plus aucun secteur d’activité. La démarche de prévention collective consiste à réduire les sources de stress dans l'entreprise en agissant directement sur l'organisation, les conditions de travail, les relations sociales… Suite de l'article http://www.inrs.fr/accueil/risques/psychosociaux/stress.html Une proposition : découvrez la cohérence cardiaque pour réguler en toute autonomie votre niveau de stress

Stress au travail2013-12-11T22:33:12+00:00

Gestion de la pression collective avant match

2013-12-16T23:15:41+00:00

64 ème de finale de la Coupe de France 2013 l’équipe de Football Vignoc Un Atelier pour gérer le stress et la pression. Au menu ActionTypes pour individualiser la préparation et mettre en évidences les différences interindividuelles, puis la cohérence cardiaque pour réduire l’impact du cortisol hormone du stress. […]

Gestion de la pression collective avant match2013-12-16T23:15:41+00:00

Performant ? gérez le stress avec la cohérence cardiaque

2013-01-15T08:47:07+00:00

Je vous invite à découvrir comment la cohérence cardiaque est utilisé par les pilotes de chasse dans le cadre de leur entraiment. Cohérence cardiaque pour votre performance Et vous comment gérez vous le stress? Et si pour 2013 vous ne subissiez plus ;-) C'est facile ! Regardez juste à droite et haut et hop NO STRESS avec un petit programme de cohérence fait par mes élèves de l'INSA. Merci de vos commentaires

Performant ? gérez le stress avec la cohérence cardiaque2013-01-15T08:47:07+00:00

Mieux vivre avec la cohérence cardiaque

2013-12-16T23:27:15+00:00

  Mes émotions, mes pensées ... ont un impact sur la variabilité de mon rythme cardiaque. Que se passe-t-il lorsque je prends le départ d'une course, lorsque je vais prendre la parole devant mon conseil d'administration ? Mon cœur bat plus vite sous l'influence du système nerveux sympathique. En fait le rythme de mon cœur est très variable et pas seulement lors d'un effort physique. Mais chacun peux réduire l'importance de ces variations. Il y a juste à respirer. En effet, la respiration va contribuer à ralentir le rythme cardiaque par l’intermédiaire du système nerveux parasympathique. Et voila comment passer du [...]

Mieux vivre avec la cohérence cardiaque2013-12-16T23:27:15+00:00
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