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sport

La préparation mentale des skippers!

2024-02-05T21:41:16+00:00

J'ai eu la chance de répondre aux questions de Lola Denisan, une adolescente passionnée de voile. À seulement 15 ans, Lola a créé son propre canal de diffusion à travers sa chaîne YouTube : L’envol d’une ado libérée. Lola m'a questionné sur la préparation mentale des skippers de haut niveau. J'ai pu lui évoquer le travail que je réalise avec Eric Bellion   pour préparer le Vendée Globe 2024 sur son projet Imoca Stand as One. Eric Bellion et Martin Le Pape ont également participé à cette vidéo.

La préparation mentale des skippers!2024-02-05T21:41:16+00:00

Charlie Dalin le mental pour le Grand sud VDG 2020

2020-12-05T13:12:25+00:00

Coach professionnel certifié ACC par l’International Coaching Fédération depuis 2010, Gérard Vaillant accompagne depuis plus de 25 ans des sportifs de haut niveau, le Pôle Finistère Course au Large et travaille depuis 2014 aux côtés de Charlie et APIVIA en vue de ce Vendée Globe. Préparation mentale, accompagnement dans l’anticipation des problématiques, gestion du stress et des émotions… Rencontre. A l’image de nombreux autres sports, le coaching mental semble être de plus en plus courant dans la voile et plus spécifiquement la course au large, n’est-ce pas ? Gérard Vaillant : En effet, j’ai noté et entendu que nombreux sont les [...]

Charlie Dalin le mental pour le Grand sud VDG 20202020-12-05T13:12:25+00:00

S’autoriser à échouer pour Réussir

2020-10-31T15:06:44+00:00

Je souhaite vous partager ma réflexion et façon de travailler comme coach professionnel sur la question du « droit d’échouer » … ou pas !Paul est un sportif de haut niveau. Lors d’un rdv de coaching mental sur sa pratique, il évoque la pression de la sélection pour les JO à venir. Cela fait 10 ans, qu’il s’entraine très fort et c’est l’objectif, l’aboutissement, le GRAAL ! Je n’ai pas le droit d’échouer vs J’ai le droit d’échouer Paul me dit  » Je n’ai pas le droit d’échouer à la sélection »Que se passe-t-il quand Paul prononce cette phrase?Quel est le dialogue interne? Quelle [...]

S’autoriser à échouer pour Réussir2020-10-31T15:06:44+00:00

Pattern … force ou faiblesse ?

2020-10-31T15:38:44+00:00

Pierre découvre lors de sa séance de coaching une forme, un processus, la structure de son « mindset » (tournure d’esprit), d’une récurrence… A chaque match de tennis, il est très concentré au début et marque point par point pour gagner le 1er set et mener dans le second puis quand il approche de la victoire sa main tremble. Il fait une double faute et là s’enclenche une spirale infernale. Il a peur et lutte contre cette peur et … ça finit toujours par beaucoup de frustration et la défaite 🙁 Comment avez vous encore réussi à convoquer votre frustration? C’est comme si [...]

Pattern … force ou faiblesse ?2020-10-31T15:38:44+00:00

Le cerveau ne sait pas : Ne … pas !

2020-10-31T15:45:35+00:00

Commençons par un petit exercice : Pendant 30 secondes, ne pas pensez à un ours gris… fermez les yeux et ne pensez pas à un ours gris ! Ne pensez pas à un ours gris Alors ? combien de fois avez vous pensé ou visualisé un ours gris ? Sophie ne veut pas faire de double faute. Franck lors d’un match de volley dit à son partenaire après le temps mort ne rate pas ton service. Serge au golf se dit avant de jouer surtout ne lâche pas ton coup à droite pour ne pas mettre ta balle dans l’eau.Isabelle ne [...]

Le cerveau ne sait pas : Ne … pas !2020-10-31T15:45:35+00:00
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