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stress

Performant ? gérez le stress avec la cohérence cardiaque

2013-01-15T08:47:07+00:00

Je vous invite à découvrir comment la cohérence cardiaque est utilisé par les pilotes de chasse dans le cadre de leur entraiment. Cohérence cardiaque pour votre performance Et vous comment gérez vous le stress? Et si pour 2013 vous ne subissiez plus ;-) C'est facile ! Regardez juste à droite et haut et hop NO STRESS avec un petit programme de cohérence fait par mes élèves de l'INSA. Merci de vos commentaires

Performant ? gérez le stress avec la cohérence cardiaque2013-01-15T08:47:07+00:00

Demain « J’arrête de fumer »

2013-12-16T23:26:16+00:00

Pauline me demande « Comment puis-je arrêter de fumer? » Super  et Bravo Pauline Cette demande est un bon signe. Le début d’un grand changement. Ma 1ère réponse : Avec le résultat de nos tests ActionTypes Pauline connait ses points forts (ENTJ) qu’elle va pouvoir mobiliser pour attendre son objectif. Pauline à une marche par le haut du corps N et une haute fréquence visuelle F (cf test de motricité ActionTypes). So what !!! Pauline va devoir s’appuyer sur ces points forts pour réussir. […]

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Demain « J’arrête de fumer »2013-12-16T23:26:16+00:00

Mieux vivre avec la cohérence cardiaque

2013-12-16T23:27:15+00:00

  Mes émotions, mes pensées ... ont un impact sur la variabilité de mon rythme cardiaque. Que se passe-t-il lorsque je prends le départ d'une course, lorsque je vais prendre la parole devant mon conseil d'administration ? Mon cœur bat plus vite sous l'influence du système nerveux sympathique. En fait le rythme de mon cœur est très variable et pas seulement lors d'un effort physique. Mais chacun peux réduire l'importance de ces variations. Il y a juste à respirer. En effet, la respiration va contribuer à ralentir le rythme cardiaque par l’intermédiaire du système nerveux parasympathique. Et voila comment passer du [...]

Mieux vivre avec la cohérence cardiaque2013-12-16T23:27:15+00:00
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