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À propos de Vaillant Gérard

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Jusqu'à présent Vaillant Gérard a créé 75 entrées de blog.

Mieux vivre le confinement avec la cohérence cardiaque

2020-04-17T13:51:07+00:00

La situation est inhabituelle. Confinement et toutes ses conséquences. Pour traverser les émotions délicates, peur, anxiété face à cette pandémie, expérimentez la cohérence cardiaque. En quelques minutes vous allez apprendre à faire baisser le cortisol hormone du stress. Vous allez pouvoir retrouver un état de calme et de sérénité. La respiration qui équilibre : Cinq secondes à l’inspiration, cinq seconde à l’expiration, soit six respirations par minute. […]

Mieux vivre le confinement avec la cohérence cardiaque2020-04-17T13:51:07+00:00

Bloqué à la maison : super ! profitez-en pour coaching tél ?

2020-10-31T14:58:34+00:00

« C’est le bazar et c’est tant mieux » c’est le titre de l’ouvrage de collègues Gestaltiste.Pourquoi ce titre provocateur? Tel 0681875745 et si le covid 19 était une opportunité ? enfin du temps pourquoi, pour quoi, pour quelle finalité? en faire encore plus ? avancer plus vite vers le mur ou lever la tête et prendre un temps pour soi? Je vous offre 30 min pour parler avec un coach professionnel. Et oui c’est facile avec le tel, skype ou Zoom. Vous êtes en télétravail c’est top! Transformez le négatif en positif, les contraintes en opportunités…     Ma croyance est que [...]

Bloqué à la maison : super ! profitez-en pour coaching tél ?2020-10-31T14:58:34+00:00

S’autoriser à échouer pour Réussir

2020-10-31T15:06:44+00:00

Je souhaite vous partager ma réflexion et façon de travailler comme coach professionnel sur la question du « droit d’échouer » … ou pas !Paul est un sportif de haut niveau. Lors d’un rdv de coaching mental sur sa pratique, il évoque la pression de la sélection pour les JO à venir. Cela fait 10 ans, qu’il s’entraine très fort et c’est l’objectif, l’aboutissement, le GRAAL ! Je n’ai pas le droit d’échouer vs J’ai le droit d’échouer Paul me dit  » Je n’ai pas le droit d’échouer à la sélection »Que se passe-t-il quand Paul prononce cette phrase?Quel est le dialogue interne? Quelle [...]

S’autoriser à échouer pour Réussir2020-10-31T15:06:44+00:00

Un nuage reste limité pas le ciel

2020-10-31T15:20:07+00:00

En 2020, Oser et savoir traverser les pensées, les émotions et moments difficiles sans retenir les nuages pour accéder au ciel, à sa plénitude … Un nuage reste limité pas le ciel … derrière les nuages il y a le ciel bleu. Enjoy 2020 ;-) et pour aller commencer l'aventure sur ces sujets RDV https://lnkd.in/dt8RexK #coaching #positiveattitude #management #oser #enjoy Enjoy 2020 - Bonheur & joie

Un nuage reste limité pas le ciel2020-10-31T15:20:07+00:00

A la pointe de sa performance

2020-10-31T15:34:28+00:00

Témoignage de Jean Michel SAGET – Conseiller Technique Régional EscrimeRégion Pays de la Loire et document support de cette journée 21/12/2019 à Nantes Appréhender le coaching et les communication parents enfants avec l’approche ActionTypes « La formation ActionTypes organisée par le Comité Régional d’Escrime des Pays de la Loire.Aujourd’hui les parents, les cadres et les sportifs forment un triptyque où chaque acteur tient « un bout de l’écharpe » ce modèle nécessite de savoir se positionner.ActionTypes est avec certitude un des maillons de la performance, tout du moins de la réussite dans la compréhension de soi et des autres.Pour la deuxième fois [...]

A la pointe de sa performance2020-10-31T15:34:28+00:00

Pattern … force ou faiblesse ?

2020-10-31T15:38:44+00:00

Pierre découvre lors de sa séance de coaching une forme, un processus, la structure de son « mindset » (tournure d’esprit), d’une récurrence… A chaque match de tennis, il est très concentré au début et marque point par point pour gagner le 1er set et mener dans le second puis quand il approche de la victoire sa main tremble. Il fait une double faute et là s’enclenche une spirale infernale. Il a peur et lutte contre cette peur et … ça finit toujours par beaucoup de frustration et la défaite 🙁 Comment avez vous encore réussi à convoquer votre frustration? C’est comme si [...]

Pattern … force ou faiblesse ?2020-10-31T15:38:44+00:00
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