L’imprimante qui n’a jamais de papier. Mon boss qui ne dit pas bonjour. La gréve du métro. Il va encore pleuvoir ce weekend… Et vous qu’est ce qui vous énerve? Quels sont vos irritants ? Je vous propose une lecture de coach systémique de ce sujet. […]
64 ème de finale de la Coupe de France 2013 l’équipe de Football Vignoc Un Atelier pour gérer le stress et la pression. Au menu ActionTypes pour individualiser la préparation et mettre en évidences les différences interindividuelles, puis la cohérence cardiaque pour réduire l’impact du cortisol hormone du stress. […]
Sylvie prépare le Marathon Nice-Cannes et bat tous ses records à l’entrainement. C’est la grande forme et pourtant notre conversation met en évidence une forte appréhension pour l’épreuve à venir. C’est de la vitesse!!! pour elle qui est habituée à en découdre sur 100km ! Elle a peur d’une hyperventilation. Ma connaissance de son profil ActionTypes® (D4 – ISTJ) va m’aider lors de cet entretien. […]
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Comment regardez vous ? Avec l’œil droit ou l’œil gauche? Vous avez un œil moteur plus performant pour prendre en compte le mouvement. Comme pour l’écriture il est plus facile et économique de faire avec votre main préférentielle. Comment découvrir le votre? […]
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Violaine est étudiante en Information – Communication m’a posé quelques questions sur le coaching en entreprise. Avec son accord ci-dessous la retranscription de nos échanges. Merci Violaine pour ce beau travail 😉 Étudiante : Depuis combien de temps exercez-vous le métier de coach (en entreprise) ? Coach : Coach en entreprise, pour moi c’est un métier à temps partiel. C’est un temps partagé entre mon travail principal de prof d’EPS à l’INSA de Rennes et le temps où je ne suis pas dans l’activité de prof d’EPS, pour lequel éventuellement je peux investir un petit peu de ce temps sur le terrain du coaching. [...]
Mes émotions, mes pensées ... ont un impact sur la variabilité de mon rythme cardiaque. Que se passe-t-il lorsque je prends le départ d'une course, lorsque je vais prendre la parole devant mon conseil d'administration ? Mon cœur bat plus vite sous l'influence du système nerveux sympathique. En fait le rythme de mon cœur est très variable et pas seulement lors d'un effort physique. Mais chacun peux réduire l'importance de ces variations. Il y a juste à respirer. En effet, la respiration va contribuer à ralentir le rythme cardiaque par l’intermédiaire du système nerveux parasympathique. Et voila comment passer du [...]
