La méditation ou pleine conscience signifie être conscients et pleinement présents dans ce qui est en train de se passer en ce moment, dans l’instant présent. Les pensées, l'anticipation du futur, les souvenirs sont autant d'occasion de ne pas être présent au présent. « Vivre est la chose la plus rare au monde. La plupart des gens existent et rien de plus » Oscar Wilde
