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En quelques minutes vous allez apprendre à faire baisser le cortisol hormone du stress. Vous allez pouvoir retrouver un état de calme et de sérénité. La respiration qui équilibre...

La méditation ou pleine conscience signifie être conscients et pleinement présents dans ce qui est en train de se passer en ce moment, dans l’instant présent. Les pensées, l'anticipation du futur, les souvenirs sont autant d'occasion de ne pas être présent au présent. « Vivre est la chose la plus rare au monde. La plupart des gens existent et rien de plus » Oscar Wilde

Hypnose est un état modifié de conscience, un état de forte suggestibilité. Un état très utile pour  réguler vos émotions, apprendre ou ajuster vos réactions... Un état naturel que chacun connaît lorsque l'on décroche , que l'on rêve ou que l'on est dans la lune.

Dès que l'on considère les relations humaines, l'approche systémique nous ouvre de très belles perspectives. « Passer de la vision analytique d’un problème à sa vision systémique, c’est un peu comme passer de la photographie au cinéma en 3D. »