Comment se mettre dans un état mental positif ? Se préparer pour bénéficier d'un état mental favorable et mettre à distance les doutes ou les incertitudes. La routine est construite à partir de l'expérience acquise en retenant ce qui marche et à fait ses preuves.
Concentration-Attention
Vaillant Gérard2020-10-22T09:59:54+00:00Comment rester concentré lorsque le suspens est à son comble ? Sur quoi mobiliser son attention et éviter les distractions ? Comment sélectionner les informations pertinentes pour réussir ?
Flow-fluidité-Etat de grâce
Vaillant Gérard2020-10-22T10:00:58+00:00Que se passe-t-il dans les moments d’exception où nous avons accès au meilleur de nous-mêmes ? Dans ces moments nous faisons corps avec la situation et avec ceux qui nous entourent, et nos préoccupations disparaissent. Comment convoquer cet état pour en bénéficier au moment de la compétition?